Trekking တိုင်များနှင်းလျှောစီးရာတွင် အသုံးပြုသည့် တိုင်များနှင့် ပိုတူပြီး ၎င်းတို့သည် သင့်အပေါ် သို့မဟုတ် အောက်သို့ ရွှေ့ရန် ပိုမိုကောင်းမွန်စွာ ကူညီပေးနိုင်သည်။ မြေပြန့်တွင်ဖြစ်စေ ကြမ်းတမ်းသောတောင်ကုန်းများတွင်ဖြစ်စေ၊ ခြေလျင်လျှောက်တိုင်များသည် သင့်ပျမ်းမျှအမြန်နှုန်းကို မြှင့်တင်ရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။ အထူးသဖြင့် ကုန်းဆင်းသွားတဲ့အခါ ခြေထောက်၊ ဒူး၊ ခြေကျင်းဝတ်နဲ့ ခြေဖဝါးတွေကို ထိထိရောက်ရောက် လျှော့ချပေးနိုင်ပါတယ်။ 1999 ခုနှစ် Journal of Sports Medicine မှာ လေ့လာမှုတစ်ခုအရ ခြေလျင်တောင်တက်တွေဟာ ဒူးခေါင်းပေါ်ရှိ ဖိအားကို 25% အထိ လျှော့ချပေးနိုင်တယ်လို့ ဆိုပါတယ်။ နိုင်ငံတွင်း ခြေလျင်လျှောက်သည့်အခါ ခြေလျင်တောင်တက်များသည် ဆူးဘလက်ဘယ်ရီသီးများနှင့် ပင့်ကူမျှင်များကို ဖြတ်ထုတ်နိုင်သည်။ ပြန့်ပြူးသောနေရာတွင်၊ ခြေလျင်တက်သည့်တိုင်များသည် သင့်အရှိန်ကို တိုးမြင့်စေနိုင်သည့် တည်ငြိမ်ပြီး စည်းချက်ညီသော စည်းချက်တစ်ခု ဖန်တီးရန် ကူညီပေးနိုင်သည်။ Trekking တိုင်များရွှံ့များ၊ နှင်းများနှင့် ကျဲနေသော ကျောက်ဆောင်များတွင် ချုပ်ကိုင်မှု ပိုကောင်းစေသည့် နောက်ထပ် အဆက်အသွယ် နှစ်ခုကို ပံ့ပိုးပေးသည်။ မြစ်ကိုဖြတ်သည့်အခါ၊ သစ်ပင်အမြစ်များရှိသောလမ်းများနှင့် ရွှံ့ချောလမ်းများကဲ့သို့သော ခက်ခဲသောမြေပြင်တွင် ဟန်ချက်ညီစေရန် ကူညီပေးသည်။ သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကို ဟန်ချက်ညီအောင်ထိန်းခြင်းက သင့်အား မြန်မြန်ဆန်ဆန်ဖြတ်သန်းရန် ကူညီပေးပါလိမ့်မည်။ ခြေလျင်ကူးသည့်တိုင်များကို ဗွက်အိုင်များ၊ နှင်းများအရည်ပျော်နေသော တံတားများနှင့် သဲသဲများကဲ့သို့ ရှေ့တွင်ရှိသော လမ်းအခြေအနေများကို သိရှိရန် အသုံးပြုနိုင်သည်။ ခွေးများ၊ ဝက်ဝံများနှင့် အခြားသော တောရိုင်းတိရိစ္ဆာန်များ၏ တိုက်ခိုက်ခြင်းကို တွန်းလှန်ရန် ၎င်းတို့ကို အသုံးပြုနိုင်သည်။ သူတို့ကိုယ်သူတို့ ပိုမြင့်လာစေရန် ခေါင်းပေါ်တင်ထားပါ။ လိုအပ်ပါက လှံအဖြစ် လွှင့်ပစ်နိုင်သည်။ Trekking တိုင်များခရီးစဉ်အတွင်း သင်သယ်ဆောင်သော အလေးချိန်ကို လျှော့ချရန် ကူညီပေးသည်။ ကိုယ်အလေးချိန်များလွန်းပြီး တစ်ရေးတစ်မော အိပ်ချင်ပါက တောင်တက်တိုင်ကို မှီထားနိုင်ပါတယ်။ Trekking တိုင်များများကို တောင်တက်ရန်အတွက်သာမက တဲထိုးရန်လည်း အသုံးပြုနိုင်ပါသည်။ Trekking poles များသည် တဲတိုင်များထက် ပိုမိုအားကောင်းသောကြောင့် လေတိုက်၍ ကျိုးနိုင်ခြေနည်းပါးပါသည်။ Trekking pole များကို ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ ခွဲစိပ်စိပ်များ နှင့် ultra-light paddle များအဖြစ်လည်း အသုံးပြုနိုင်ပါသည်။
